نفّذت كلية هندسة وعلوم الحاسب برنامجًا تدريبيًا بعنوان «أقل توتراً.. أكثر إنجازاً» يوم الأحد الموافق 6 مايو 2026م، بتنظيم من وحدة التوجيه والإرشاد الأكاديمي وتقديم الدكتورة إسراء الدسوقي، مستهدفًا الطلاب والطالبات إلى جانب أفراد من المجتمع خارج الجامعة.
ويأتي البرنامج في إطار جهود الكلية لتعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة، من خلال تمكين المشاركين من فهم العلاقة بين التوتر والأداء الشخصي والمهني، وتزويدهم بأساليب علمية وعملية لإدارة الضغوط وتحقيق التوازن النفسي.
وتناول البرنامج عددًا من المحاور، من أبرزها التعريف بمفهوم التوتر وتأثيره على الأداء، واستعراض فوائد التأمل واليقظة الذهنية المدعومة علميًا، إلى جانب التدريب على تطبيق تقنية «Ziva» للتأمل، باعتبارها أداة فعّالة لتعزيز التركيز وتحسين جودة النوم وزيادة الإنتاجية.
كما ركّز البرنامج على تنمية مهارات التركيز وتحسين جودة الحياة، مع تسليط الضوء على ربط مفاهيم التأمل واليقظة الذهنية بالممارسات الإسلامية، بما يعزز من الطمأنينة والخشوع ويسهم في تحقيق نجاح مستدام على المستويين الشخصي والمهني.
ويؤكد هذا البرنامج حرص الكلية على تقديم مبادرات نوعية تُعنى بالصحة النفسية وتنمية المهارات الحياتية، بما يسهم في بناء مجتمع جامعي أكثر توازنًا وإنتاجية.
